MERIENDAS SALUDABLES

Qué ilusión me hace poneros los enlaces a los vídeos de los trabajos que habéis hecho en la última semana.

Las meriendas son súper originales y divertidas!!! Y además son saludables!! Qué más se le puede pedir!!

INFANTIL, 5 AÑOS (Pincha aquí)

TERCERO EDUCACIÓN PRIMARIA (Pincha aquí)

SEGUNDO EDUCACIÓN PRIMARIA (Pincha aquí)

SEXTO EDUCACIÓN PRIMARIA (Pincha aquí)

¡ENHORABUENA POR VUESTROS TRABAJOS!

TAREA SEMANA DEL 25 AL 29 DE MAYO. ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Continuamos trabajando los HÁBITOS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLES aunque la tarea de esta semana es más práctica y original. 

Debéis preparar una merienda saludable y divertida, y enviarnos la foto de la merienda (si puede ser junto a vosotros). 

Esta foto la vamos a publicar en la página web del cole y en el blog de Educación Física así que es importante que vuestros papás sepan y den el permiso para que sean publicadas. Si nos mandáis vuestra foto junto al plato, entendemos que podemos publicarla. En caso contrario, enviadnos solo la foto del  plato para poder evaluar la actividad. 

PRIMARIA: Tenéis las instrucciones en el aula Moodle.

INFANTIL 5 AÑOS (Voluntario): os dejo, a continuación, algún ejemplo, y os recuerdo mi dirección de correo electrónico para que me la enviéis junto con el nombre del alumno/a: mrperezga@educa.jcyl.es

Ánimo! Es muy divertido y saludable!

Un besito para todos.

TAREA DE EF- SEMANA DEL 4 DE MAYO

Buenos días:
Tenéis en Moodle la tarea correspondiente a esta semana. 
Vamos a profundizar en los músculos, la otra parte importante del aparato locomotor.
Os dejamos unos vídeos con información y juegos para que practiquéis. Es importante que antes de hacer las fichas interactivas y el cuestionario, visionéis los vídeos (tantas veces como queráis).
Lo estáis haciendo genial. 

2 DE MAYO, DÍA MUNDIAL CONTRA EL ACOSO ESCOLAR

¿Qué es el acoso escolar o bullying?

Se trata de la violencia que ejercen unos niños sobre otros. Son situaciones, acciones y conductas en los que uno o más alumnos insultan, difaman, amenazan, chantajean, difunden rumores, pegan, roban, rompen cosas, ignoran o aíslan de manera intencionada, sistemática y prolongada en el tiempo a otro alumno. Las consecuencias producen en la víctima sentimientos de indefensión, sumisión e inferioridad.

Debemos Rechazar todo tipo de violencia. Puede que este punto parezca algo obvio, pero en ocasiones, también los adultos estamos acostumbrados a la violencia y tendemos a restar importancia a estas situaciones.

Siempre, siempre, siempre debemos contar estas situaciones a los maestros. 

120 profesionales de la Educación de la provincia de León, nos hemos vuelto a unir para abordar la temática de la diversidad y el acoso escolar, desde una óptica que entendemos que calará con mayor profundidad entre l@s niñ@s.

NO AL ACOSO ESCOLAR (pincha aquí para ver el vídeo)

TAREA DE EF- SEMANA DEL 27 DE ABRIL

Hola chicos:

Tenéis en el aula virtual la tarea correspondiente a la semana del 27 de abril.

Esta semana vamos a centrarnos en los huesos, parte muy importante del aparato locomotor. Os dejamos una serie de vídeos e información que tenéis que ver para poder realizar correctamente el trabajo del aula virtual.

Es importante que, primero, veáis los vídeos y la información, luego practiquéis jugando mientras demostráis lo aprendido y por último realicéis el cuestionario.

Recordad que es obligatorio y contará para la nota del tercer trimestre.

Ánimo! Es muy sencillo, y divertido.

FELIZ DÍA DEL LIBRO!!!

Hoy es un día importante!  

Es el Día Internacional del Libro!

Siempre lo celebramos en el cole de una manera especial. Este año, a pesar de la distancia no dejaremos de celebrarlo.

La lectura enriquece nuestra cultura, mejora nuestro lenguaje, desarrolla la capacidad de concentración y la memoria, estimula la imaginación.

 ¡Nos permite vivir aventuras inolvidables!

Por ello, un grupo de profes de toda la provincia de León, os queremos contar un cuento, y os dejamos una tarea muy importante. ¡Espero que os guste!

YO MATARÉ MONSTRUOS POR  TÍ (Pincha aquí)

TAREA EF - SEMANA DEL 20 DE ABRIL

Buenos días:

En el aula virtual del cole (Aula Moodle), tenéis una tarea sencilla de Educación Física que debéis realizar esta semana. Solo os llevará unos minutos pero es necesario que la hagáis  ya que contará para la nota de esta tercera evaluación. 

Como ya os adelanté, cada semana tendréis una tarea para realizar. Son actividades obligatorias.

Si alguno tenéis problemas de acceso al Aula, por favor, escribidme e intentaré ayudaros.

Besitos.

Comenzamos el tercer trimestre!

Hola a todos y a todas!! 
Os echo muchísimo de menos. No sabéis las ganas que tengo de volver a ese pabellón a escuchar vuestras risas, gritos, que son símbolos del disfrute continuo del área. 
Y es que, soy una privilegiada: soy profe del área más divertida, completa y satisfactoria; y además, soy afortunada porque tengo alumnos y alumnas como vosotros, que tantas alegrías me dais. 

Comenzamos este trimestre un poco raro (tanto para vosotros, como para mí).

El área de Educación Física tiene la particularidad de ser eminentemente práctica. Por ello, se hace difícil conseguir los objetivos del área a través de unos contenidos enviados online. Aún así, vamos a intentar abordar, en este tercer trimestre, el repaso de contenidos que son muy importantes, y que trabajamos de manera continua durante todo el curso, en cada clase, como son:
El aparato locomotor, la importancia de la dieta equilibrada, el calentamiento, los tipos de juegos...
Todos estos contenidos los vamos a trabajar desde el aula Moodle (aula virtual con acceso desde Educacyl, y la página web del cole), aunque no abandonaremos el blog. Cada semana os pondré en el aula virtual contenidos que tendréis que trabajar. Solamente enviaré trabajo una vez a la semana y tendréis todaaaaa una semana para completarlo. No quiero agobios. 
En este camino, nos acompañará Pablo como venía haciendo hasta ahora. 

Para que podáis acceder al aula virtual, os dejo, a continuación el enlace a dos documentos importantes: 
Uno es para recuperar la contraseña (en el caso de que la hayáis extraviado).
Y el otro es para que Mamá y Papá se den de alta en el Portal de educación y tengan su propia cuenta educacyl.

ALTA NUEVOS USUARIOS (PINCHA AQUÍ)

RECUPERACIÓN CONTRASEÑA (PINCHA AQUÍ)

Un beso muy fuerte. Deseando veros pronto. Podéis escribirme siempre que queráis. Tenéis mi dirección de correo en el encabezado del blog: mrperezga@educa.jcyl.es 
Muac

PLANNING SÚPER COMPLETO PARA LAS VACACIONES

Tenéis, a continuación, el enlace a un horario súper completo para estas vacaciones. No deja tiempo para el aburrimiento😅
PLANNING VACACIONES (PINCHA AQUÍ)

OPCIONES CUARENTENA

 Os dejo este archivo que ofrece muchas opciones!!
Para acceder a los enlaces tenéis que pinchar en los botones rojos.

OPCIONES CUARENTENA (PINCHA AQUÍ)

TRIVIAL EF EN CASA

La promoción de la actividad física es muy importante y más en unos momentos como éstos, donde nuestro abanico de actividades deportivas o de ejercicio físico se encuentra tan limitado. Es por ello que necesitamos un material (con un elevado componente lúdico), que permita la participación de todos los miembros de la familia. 

Aquí os muestro la propuesta de Trivial de EF que ha elaborado un profe de EF. Entre las diferentes misiones que debéis cumplir para conseguir los ansiados quesitos, se encuentran algunas con un grado de dificultad alto, tal y como sucede en el Trivial original.  Puedes descargar el pdf con las reglas y las tarjetas. Busca por casa el material necesario para jugar, recorta las cartas en colaboración con tus papis y que empiece el juego! 

 

  Os adelanto aquí los colores y los contenidos:

- Cartas de color ROSA: Coordinación óculo-pédica.

- Cartas de color NARANJA: Lanzamientos y recepciones.

- Cartas de color VERDE: Equilibrio estático y dinámico.

- Cartas de color ROJO: Giros, saltos y reptaciones.

- Cartas de color AMARILLO: Percepción temporal y espacial. 

- Cartas de color AZUL: Coordinación óculo-manual 

Estoy segura que os va a encantar. A trabajar!! 

TRIVIAL EF (PINCHA AQUÍ PARA ACCEDER A LOS MATERIALES) 

PANTALLAS PASIVAS, VIDAS ACTIVAS.

Me encantan estas dos páginas. Ofrecen muchísimos recursos para no estar parados. No dejéis de verlas y navegar por todos los rincones. Tienen cosas súper interesantes. Espero que os gusten. 

¡Ya queda menos para vernos!

MUEVETEF EN CASA (PINCHA AQUÍ)

 ACTIVILANDIA (PINCHA AQUÍ)

 

JUEGO PIRATA.

JUEGO PIRATA (PINCHA AQUÍ)

Este juego ha sido creado por Manu Velasco, profe en un cole de León. Espero que os sirva como entretenimiento, además de repaso. 👧👦

Cuento motriz Valeria "La Valerosa" y Valentín "El Valiente". ¡¡Os va a encantar!!

Cuento-entrenamiento para niños que están pasando la cuarentena por Coronavirus. Es la historia de "Valeria, la Valerosa" y "Valentín, el Valiente" que deben quedarse unos días en casa porque fuera hay un bichito que hace daño. Se imaginan que salen al exterior para vivir aventuras. Al volver a la realidad de su casa entienden que quedándose han conseguido desintegrar un montón de bichitos. Durante el desarrollo de la historia, realizan ejercicios de movilidad, coordinación, fuerza y equilibrio

Cuento Valeria "La Valerosa" y Valentín "El Valiente" (PINCHA AQUÍ)

LA OCA DE EF EN CASA

Hola a todos!!! Con muchas ganas de veros!
 Os dejo un juego super divertido, que todos conocéis cómo funciona, pero que está adaptado para que podamos hacer actividad física en casa. 
¡¡ A moverse!!

LA OCA EF EN CASA (PINCHA AQUÍ)

SORPRESA!!! OS ECHAMOS DE MENOS! MUAC

QUÉDATE EN CASA - CEIP BERNARDINO PÉREZ (PINCHA AQUÍ)

CÓMO VIAJAR SIN SALIR DE CASA

FRAN ZABALETA nos invita a visitar lugares históricos sin salir de casa. Es impresionante!! Pincha en el siguiente enlace para descubrirlo.

CÓMO VIAJAR SIN SALIR DE CASA

Ánimo chicos!! Un día menos para vernos!!

 

¡A MOVER EL ESQUELETO! 

BABY SHARK

PIRATAS

MARY POPINS

FROZEN

VAIANA

MACARENA

Y UN POQUITO DE YOGA

BRENDA YOGA

YOGA PARA NIÑOS 

YOGA PARA PRINCIPIANTES 

ZUMBA!! Actividad física para el día de hoy

  

El deporte y el baile ayudan a liberar energía. Además el baile es un generador de felicidad para quienes lo practican. También ayuda a que se despeje la mente y que se llegue a un desarrollo intelectual mayor.

El zumba combina ambos aspectos, por lo que generará la capacidad de superación física en los niños.

Se trata de un tipo de deporte que combina el fitness con la música, lo que ayuda además de a mantener el cuerpo en forma, a conseguir más flexibilidad mientras se baila al ritmo de las canciones más marchosas.

Por ello, también puede ser algo que puede ayudar a que los niños se acostumbren a moverse al ritmo de la música y lleven una vida sana, donde el ejercicio y el baile sean todo uno.

DANCE MONKEY (PINCHA AQUÍ PARA MOVER EL ESQUELETO)


DANCE MONKEY 2 (PINCHA AQUÍ)
 

DESPACITO (PINCHA AQUÍ)


SWEET BUT A PSYCHO (PINCHA AQUÍ)


SNAKE IT OFF (PINCHA AQUÍ)

DIEZ MUSEOS PARA VISITAR ESTANDO EN CASA (PINCHA AQUÍ)

1. Pinacoteca di Brera – Milano
 2. Galleria degli Uffizi – Firenze
 3. Musei Vaticani – Roma
4. Museo Archeologico – Atene
5. Prado – Madrid
6. Louvre – Parigi
7. British Museum – Londra
8. Metropolitan Museum – New York
9. Hermitage – San Pietroburgo
10. National Gallery of art – Washington

MATERIALES CASEROS

¡¡¡PAPÁ, MAMÁ... ME ABURRO!!!

«¡Papá, mamá... me aburro! 

La situación extraordinaria, sin precedentes y desconocida que estáis viviendo todas las familias en Valencia de Don Juan, y en el resto del mundo, debido a los protocolos establecidos por las autoridades para intentar contener la expansión del Covid-19, hacen que resulte difícil conciliar las horas de teletrabajo de los progenitores, con la atención que demandan los niños, así como con la orientación para que lleven a cabo sus tareas escolares a distancia. 

En medio de este cúmulo de tensiones y sin la posibilidad de practicar ejercicio al aire libre, los expertos deportivos revelan que la clave para que niños y padres se sientan mejor es que practiquen a diario actividad física con un componente lúdico. 

Desconectar, hacer actividad física y acabar con el aburrimiento y el desconcierto es posible.

Os propongo, a continuación, algunas actividades físicas que se pueden llevar a cabo .

¡Choca esos cinco!: Para entrenar piernas y abdomen. Padre o madre e hijos adoptarán una posición isométrica en sentadilla, colocando espalda con espalda. Seguidamente harán giros abdominales para chocar las dos manos en lados alternos. No es tan fácil como parece, ¿eh? Se hace más ejercicio del que crees... 

Superman en acción: El ejercicio perfecto para entrenar la extensión de piernas. Mientras el padre o la madre está tumbado en el suelo con las piernas flexionadas (rodillas al pecho), el niño se pondrá en plancha con los pies del padre o madre a la altura de su pecho, lo agarrará con las manos (hijo en el aire) y... ¡a volar! Este resulta especialmente divertido. Cuidado con el peso de algunos pequeños, pues las lumbares pueden sufrir más de la cuenta.

Bailemos al son de «zumba»: La música alegra el alma y tanto a niños como a mayores les encanta. De hecho, suele ser una buena técnica para compartir gustos musicales en familia. ¿Aún no sabes cuáles son las canciones favoritas de tus hijos? ¿Por qué no darle al «play» y dejarse llevar? Las risas están aseguradas, lograremos desconectar y a los niños les encantará. Además, el baile puede llegar a quemar hasta 600 calorías por lo que es perfecto para la salud. 

«Flexilibrio»: Mientras el padre o la madre se tumban en el suelo para hacer flexiones (con las rodillas apoyadas, si el hijo pesa mucho), el niño se sentará en la espalda del padre o de la madre y mantendrá el equilibrio mientras hace el mayor número de flexiones posibles.

Otra opción es saltar a la comba, jugar al balón (si disponéis de patio),  a la gallineta ciega o a la estatua en la cual nos convertimos cuando frena la música y pasamos de estar bailando a estar totalmente quietos en una posición.

Elaborar un sendero de obstáculos y caminar por ellos es otra alternativa o usar una goma para saltar  a la misma. Las escaleras pueden ser nuestro gran aliado. Subirlas y bajarlas permite la realización de ejercicio físico de más intensidad.

También es buen juego para los más pequeños crear una persecución, sobre todo si tenemos espacio en casa para ello.

Por supuesto, siempre podemos ir por ejercicios más estructurados, como realizar yoga o bien, poner en práctica ejercicios de fuerza o de pilates  y que estos intenten seguir nuestra rutina. 

En los próximos días, os propondré ejercicios de este tipo, sobre todo de comba y goma que hemos estado trabajando en clase.

Muac!!!